Съвети | Артилейн - Раздвижи се!

Съвети

Как да правите упражнения от дивана?20-04-2018

Всъщност, ако Ви е трудно да продължите да се движите, може да вините гените си. Проучване на медицинското училище във Великобритания, установява, че „активният ген“, а не факторите на околната среда, има най-голямо влияние върху нивата на физическа активност.

Виж повече..
Диета при остеоартрит: най-добрите храни16-04-2018

Остеоартритът (ОА), наричан още дегенеративен артрит, е един от най-често срещаните видове артрит. Остеоартритът се получава, когато хрущялът около ставите започне да се разпада, което кара костите да се трият една в друга. Предимно остеоартритът идва с възрастта и се причинява от промени в състава на хрущяла. Остеоартритът се получава и в резултат на нараняване или други медицински състояния, включително затлъстяване.

Виж повече..
Псориатичен артрит - диета и лечение10-04-2018

Някои хора, които страдат от псориазис, могат да развият специален вид артрит, известен като псориатичен артрит.

Виж повече..
Поеми контрола: Променете заетостта си05-04-2018

Време е да поемете контрол над графика си, в името на Вашето здраве! Опитайте предложенията на Мерит да си зададете по-разумни цели и в крайна сметка да постигнете по-балансиран живот.

Виж повече..
8 начина да отслабнете с артрит, но без диета02-04-2018

Загубата на наднормено тегло може да Ви помогне да изглеждате по-добре, но по-важното е, че ще се намали натиска върху болезнените стави и ще подобри общото здравословно състояние.

Виж повече..
Поеми контрола: Артрит и скръб30-03-2018

Поставянето на диагноза на хронично заболяване като артрит може да предизвика много емоции: недоверие, шок, гняв и загуба. Скръбта е Вашата естествена реакция към загубата.

Виж повече..
Проблеми със съня при артрит26-03-2018

Проучванията показват, че 80% от хората, страдащи от артрит, имат проблеми със съня. Независимо дали имате проблем със заспиването, по време на съня, въртенето през нощта или събуждане преди изгрева на слънцето, лишаването от сън може да влоши болката и да има отрицателно въздействие върху цялостното Ви здраве.

Виж повече..
Поеми контрола: Какво можете да направите19-03-2018

Постигането на успех в справянето с хронично заболяване включва повече от това да следвате предписанията на лекаря. Тези пет навика ще Ви осигурят успешно приспособяване към начина на живот с артрит:

Виж повече..
Поеми контрола: Артрит и емоции12-03-2018

Емоциите, които идват заедно с болката, умората и другите физически симптоми на артрита, могат да бъдат изненадващи и дори съкрушителни. Може да сте устойчиви и да се справяте с предизвикателствата, свързани с управлението на хронично заболяване. Но може и да сте по-емоционална личност, с разнообразни чувства, възникващи всеки ден.

Виж повече..
Изберете правилното оборудване за упражнения у дома06-03-2018

Не е изненадващо, че някои домашни фитнес уреди са по-подходящи за хора с артрит от други. За да предпазите ставите си и да направите следващата си тренировка по-ефективна, използвайте тези прости указания, когато избирате оборудване за спорт у дома, тежести и други.

Виж повече..

Страници